คุณเคยหมกมุ่นกับแฟนเก่าหรือแฟนและดูเหมือนจะไม่สามารถลืมความสัมพันธ์ได้หรือไม่? เราทุกคนทราบดีว่าการเลิกรากับใครสักคนอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง ทำให้เรารู้สึกหดหู่ใจและทำให้อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง ในการฝึกสะกดจิตบำบัดของฉัน เป็นเรื่องปกติที่จะได้รับโทรศัพท์จากทั้งชายและหญิง ร้องขอการสะกดจิตเพื่อเอาชนะความสัมพันธ์
หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดทางอารมณ์จากการเลิกรา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าปัจจัยใดบ้างที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ แม้ว่าการสะกดจิตจะได้ผลอย่างมากในการเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ ในความคิดของฉัน การถูกสะกดจิตให้ลืมคนอื่นนั้นไม่สามารถทำได้จริง
การสะกดจิตจะช่วยให้ความสัมพันธ์ผ่านพ้นไปได้อย่างไร?
การสะกดจิตเป็นเครื่องมือที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงความคิดของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ ตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ความคิดของเรามีส่วนอย่างมากต่ออารมณ์และระดับความเครียดของเรา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีกว่ามากที่จะสะกดจิตให้รักตัวเองอีกครั้ง แทนที่จะพยายามลบความทรงจำของคนอื่น ฉันพนันเลยว่ามีครั้งหนึ่ง ไม่นานมานี้ เวลาไปเที่ยวกับเพื่อน ทำสิ่งที่คุณชอบทำ และมีความสุขมากๆ
คนที่น่าสนใจและน่ารักคนนั้นยังคงอยู่ แต่ตอนนี้ จิตสำนึกของคุณจดจ่อกับการเลิกรามากเกินไป จิตสำนึกของเรากำลังวิเคราะห์สถานการณ์อย่างต่อเนื่องและทำงานอยู่เสมอ บางครั้ง จิตสำนึกของเรายังพบฉลากปลอมเพื่ออธิบายสถานการณ์ที่กำหนด เช่น ฉันจะไม่มีความสุขอีกแล้ว หรือ เขาเป็นคนเดียวที่จะรักฉันตลอดไป ไม่นานก่อนที่ความคิดที่บิดเบี้ยวเหล่านี้จะหยุดคุณจากการมีความสุขด้วยตัวคุณเอง การสะกดจิตทำงานโดยท้าทายการบิดเบือนที่ไร้เหตุผลของคุณเอง และโดยการเสนอแนะเชิงบวกและดีต่อสุขภาพให้กับจิตใต้สำนึกของคุณ หลังจากการสะกดจิต คุณจะเริ่มมองเห็นอีกฝ่ายว่าพวกเขาเป็นใครจริงๆ แทนที่จะเป็นคนที่คุณอยากให้เป็น
การสะกดจิตทำงานอย่างไร?
การสะกดจิตไม่ใช่วูดูหรือมายากล ในความเป็นจริง พวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์การสะกดจิตตามธรรมชาติในชีวิตของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การสะกดจิตไม่มีอะไรมากไปกว่าสภาวะของจิตใจที่ผ่อนคลายและมีสมาธิสูง โดยนักสะกดจิตจะให้คำแนะนำกับจิตใต้สำนึกของคุณ ขณะที่คุณอยู่ในสภาวะคล้ายภวังค์ จิตใต้สำนึกของคุณจะสงบนิ่งแทนที่จะตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์ ผู้ที่อยู่ในภาวะสะกดจิตสามารถตื่นขึ้นได้ตลอดเวลา และไม่สามารถถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ขัดกับพฤติกรรมตามธรรมชาติได้ ในทำนองเดียวกัน คนที่อยู่ภายใต้การสะกดจิตไม่ใช่ซอมบี้ และไม่ทำตัวเหมือนหุ่นยนต์ หากคุณกำลังจะถูกสะกดจิตสำหรับปัญหาความสัมพันธ์ นักสะกดจิตอาจจะพยายามลดระดับความเครียดของคุณลง โดยให้คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สงบและเงียบสงบ เมื่อจิตใจของคุณสงบแล้ว นักสะกดจิตสามารถพูดคุยกับส่วนที่ไม่ตัดสินในจิตใจของคุณ ซึ่งก็คือจิตใต้สำนึก คุณอาจถูกสะกดจิตให้มองว่าแฟนเก่าเป็นคนที่ไม่คู่ควรกับความรักของคุณ หรือคนที่ไม่คู่ควรกับเวลาของคุณ นี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการพยายามแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่เคยเจอกันตั้งแต่แรก
เสพติดความสัมพันธ์
นักสะกดจิตบำบัดที่ดีจะค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีปัญหาอย่างมากในการรับมือกับการสูญเสียความสัมพันธ์ และใช้การสะกดจิตเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง มองดูความสัมพันธ์ในอดีตของคุณสักครู่ คุณเห็นรูปแบบที่คุณดูเหมือนจะออกเดทกับคนประเภทเดียวกันหรือไม่? คุณยึดติดกับความสัมพันธ์ทั้งที่คุณรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? เมื่อความสัมพันธ์หนึ่งจบลง คุณจะกระโดดไปสู่ความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่? ในแง่จิตวิทยาแฟนซี ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการพึ่งพาอาศัยกันหรือการเสพติดความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่การเสพติดความสัมพันธ์สามารถเป็นพฤติกรรมที่ได้เรียนรู้ หรือเกิดจากปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขในอดีต เช่น พ่อแม่หย่าร้างหรือถูกทอดทิ้งทั้งทางร่างกายและจิตใจตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ความกลัวที่เลวร้ายที่สุดในโลกสำหรับคนที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันคือความคิดที่จะอยู่คนเดียว ในการบำบัดด้วยการสะกดจิต นักสะกดจิตช่วยให้บุคคลเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีและพฤติกรรมใหม่ในความพยายามที่จะไม่ทำซ้ำรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพแบบเดิม
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่หลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง อย่างไรก็ตาม; หากคุณพบว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังหลังการเลิกรา และไม่สามารถหาแรงจูงใจในการทำงานได้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สักวันหนึ่งคุณจะได้รับความรักอีกครั้งและรักคนอื่น – มันใช้เวลาเพียงเล็กน้อย การสะกดจิตสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าได้ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีที่คุณมองแฟนเก่า และที่สำคัญกว่านั้นคือ วิธีที่คุณมองตัวเอง