By | April 18, 2023

Postporođajna depresija nije samo “baby blues”. Mnoge se žene osjećaju premoreno, uplakano ili neraspoloženo u danima i tjednima nakon što su rodile dijete, ali postporođajna depresija je ozbiljnije stanje koje može trajati mjesecima. Ako se osjećate beznadno ili ste ispunjeni tjeskobom, liječenje može pomoći.

Trudnoća, porođaj i donošenje nove bebe kući donose velike fizičke, mentalne promjene i promjene načina života koje mogu poljuljati vaš svijet. Iako ova prilagodba može biti teška za mnoge ljude, postporođajna depresija (PPD) je mentalna bolest koja se javlja nakon rođenja djeteta. Postporođajna depresija može se nazvati i peripartalna depresija, koja uključuje vrijeme tijekom trudnoće i nakon poroda.

PPD je čest, čak 1 od 8 žena ima ovo stanje. Ljudi koji imaju PPD osjećaju simptome depresije, poput tuge, praznine ili povlačenja, dulje od dva tjedna. Ovi osjećaji mogu biti vrlo česti kada se prilagođavate novom životu s bebom ili proširenjem obitelji. Međutim, kada tuga ili tjeskoba stanu na put vašoj sposobnosti da se brinete za sebe ili svoju bebu ili kada se borite da funkcionirate ili obavljate svakodnevne zadatke, možda imate PPD.

Stanje se često razvije unutar nekoliko tjedana nakon poroda. Međutim, PPD se također može javiti kasnije. Neki ljudi razviju PPD do godinu dana nakon poroda.

Vrste

Postoje tri glavne vrste postporođajne depresije.

Postporođajni blues

Bez obzira koliko volite svoju bebu i uzbuđeni ste što je ovdje, 50% do 85% žena doživi baby blues. “Baby blues” se često pojavljuje unutar nekoliko dana nakon poroda, što se poklapa s vremenom kada se beba obično vraća kući iz bolnice. Ovi osjećaji depresije, tjeskobe ili ljutnje obično traju jedan do dva tjedna, a zatim postupno nestaju.

Postporođajna depresija

O PPD-u možete razmišljati kao o koraku daljem od baby bluesa kada simptomi depresije ili anksioznosti traju dulje od dva tjedna. Ovo se smatra ozbiljnim stanjem i može se liječiti psihoterapijom ili lijekovima.

Postporođajna psihoza

Psihoza je teški oblik PPD-a koji pogađa jednu ili dvije žene na 1000 žena nakon poroda. Ova psihijatrijska bolest predstavlja opasnost i za majku i za bebu, jer žene navode da čuju glasove, halucinacije i želju da ozlijede sebe ili svoje dijete. Smatra se hitnim medicinskim slučajem.

Simptomi

Ne osjećaju se svi koji imaju PPD isto. Ali važno je znati da ako ste nedavno rodili dijete i osjećate da vas barem nekoliko od sljedećih simptoma postporođajne depresije može opisati, ne biste se trebali osjećati posramljeno ili krivo, i to vas ne čini “lošom mamom”, budući da ima toliko ljudi koji imaju slične probleme. Postoji pomoć, ali prvo ćete htjeti utvrditi zvuči li vam neki od simptoma na ovom popisu:

  • Osjećam se tužno.
  • Loše ili depresivno raspoloženje.
  • Učestalo plakanje.
  • Biti ljutiji nego inače.
  • Povlačenje.
  • Brineš se da li možeš brinuti o svojoj bebi.
  • Promjene u apetitu.
  • Ne uživaš ​​u aktivnostima koje ste nekad voljeli.
  • Umor.
  • Promjene u razini energije, od nemogućnosti mirnog sjedenja do iznimno sporih pokreta.
  • Osjećaj krivnje.
  • Imati problema s razmišljanjem.
  • Osjećaj bezvrijednosti.
  • Nedostatak interesa za bebu.
  • Osjećaj nepovezanosti s bebom.
  • Strah da ćete ozlijediti sebe ili dijete.
  • Tjeskoba i briga.
  • Uzroci
  • Hormonalne promjene

Jedan od velikih čimbenika iza PPD-a su nagle promjene u razinama hormona nakon rođenja. Dok razine hormona poput estrogena i progesterona rastu tijekom trudnoće, one se zatim naglo spuštaju na razine prije trudnoće nekoliko sati nakon poroda. Ta ozbiljna promjena može biti katalizator depresije.

Ostala medicinska stanja

Funkcija štitnjače ključna je za vaše raspoloženje, razinu energije, apetit i još mnogo toga. Rođenje može utjecati na razinu štitnjače i pridonijeti simptomima depresije.

Čimbenici načina života

Stres zbog rođenja djeteta i nagle promjene vašeg života, rutine i odnosa s partnerom mogu imati dubok učinak na vaše mentalno zdravlje. Nedostatak sna – čest kod novorođenčeta kod kuće također može igrati veliku ulogu u vašem raspoloženju.

Priča o rođenju

Dok žene koje su imale zdravu trudnoću i porod i dalje mogu razviti PPD, stanje se također može pojaviti nakon porodne traume, komplikacija ili ako beba mora provesti neko vrijeme na intenzivnoj njezi nakon rođenja.

Osim toga, postoje određeni čimbenici rizika koji vas mogu učiniti sklonijima razvoju postporođajne depresije:

  • Proživljavanje stresnih životnih događaja (npr. smrt voljene osobe, selidba, gubitak posla).
  • Nedostatak socijalne podrške.
  • Neželjena trudnoća.
  • Problemi u braku.
  • Osobna ili obiteljska povijest depresije.
  • Poteškoće sa začećem.
  • Rađanje višestrukih.
  • Imati komplikacije u trudnoći.
  • Imati traumatičan porod.
  • Dijagnoza

Prvi korak u dijagnozi je da odmah razgovarate sa svojim liječnikom. Prilikom posjeta nakon porođaja, a možda i na prvim pregledima djeteta, vaš ginekolog ili pedijatar mogu od vas tražiti da ispunite obrazac za probir kako bi vas procijenili na PPD. Ovaj upitnik za probir zove se Edinburška ljestvica postnatalne depresije, koja je kompilacija od 10 pitanja o vašem raspoloženju, tjeskobi i uživanju u tipičnim aktivnostima.

Međutim, ako se osjećate kao da se borite, vaši simptomi traju dulje od dva tjedna ili se borite sa svakodnevnim zadacima, trebali biste se obratiti zdravstvenom radniku kojem vjerujete za pomoć umjesto da čekate svog liječnika. Na vašem pregledu liječnik će razgovarati s vama o tome kako se osjećate, a može naručiti i druge pretrage kako bi se utvrdilo osnovno zdravstveno stanje koje može utjecati na raspoloženje, poput poremećaja štitnjače.

Liječenje

Postoji nekoliko načina liječenja postporođajne depresije. Kroz razgovor sa svojim liječnikom možete odrediti koji je pravi plan liječenja za vas, koji može uključivati.

Lijekovi

Antidepresivi koji se izdaju na recept, kao što su SSRI ili SNRI, mogu se koristiti za uravnoteženje neurotransmitera u vašem mozgu, a to su kemikalije koje igraju ulogu u regulaciji raspoloženja. Ako odlučite dojiti, male količine ovih lijekova mogu prijeći u majčino mlijeko. Vaš liječnik može vam pomoći savjetovati o dojenju dok uzimate antidepresive.

Terapija razgovorom

Povezivanje sa savjetnikom nije samo korisno za raspravu o vašim osjećajima, već vam stručnjak za mentalno zdravlje također može dati korisne strategije koje će vam pomoći da se nosite s tugom i tjeskobom, kao i predložiti životne navike koje vam mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja. Terapija razgovorom može se provoditi jedan na jedan ili putem grupe za podršku.

Prevencija

Poznavanje rizičnih čimbenika za postporođajnu depresiju osobito ako imate osobnu ili obiteljsku povijest depresije – može vam pomoći da se pripremite i organizirate podršku i resurse koji će vam možda trebati na vašem postporođajnom putu.

Iako povijest depresije ne znači da ćete doživjeti PPD, možete napraviti plan prije poroda, kao što je organiziranje pomoći od voljenih osoba, određivanje rasporeda terapije ili redovite provjere ako ste već u kontaktu sa savjetnikom.

Osim toga, tijekom trudnoće i u postporođajnom razdoblju važno je odrediti prioritet onoga što vam je potrebno, poput tjelovježbe, sna i vremena za dnevnu higijenu. To može biti teško kada imate bebu o kojoj morate brinuti, ali vaš partner, prijatelji i obitelj mogu vam pomoći pružiti vam podršku i priliku da se brinete o sebi. Održavanje veze s voljenima također može pozitivno utjecati na vaše mentalno zdravlje.

Izvor: myurma.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *